PAUDPEDIA--Ayah, Bunda dan Sobat PAUD, anak usia dini merupakan usia dimana buah hati berada pada fase tumbuh kembang optimal yang sering disebut dengan ‘golden age’ atau masa emas. Masa tersebut anak mengalami perkembangan yang paling signifikan dalam fase hidupnya. Perkembangan tersebut meliputi perkembangan fisik dan psikis. 

Perkembangan dalam aspek fisik buah hati kita sangatlah cepat. Mulai dari pertumbuhan organ tubuh seperti pertumbuhan gigi, berat badan dan tinggi badan hingga sel-sel saraf dan otak. Kemampuan sel motorik kasar seperti berlari, menarik dan mendorong juga mengalami perkembangan yang sangat luar biasa. Begitu pun dengan pertumbuhan pada sensor motorik halus anak seperti memegang, menulis dan menggambar serta ativitas semacamnya yang juga mengalami pertumbuhan yang pesat. 

Ayah, Bunda dan Sobat PAUD. Pada level perkembangan psikologis buah hati juga mengalami fase yang optimal dalam pertumbuhannya. Seperti misalnya perkembangan kepribadian anak seyogyanya juga perlu diperhatikan. Salah satu elemen membentuk kepribadian si kecil adalah dengan membiasakan hidup bersih dan sehat. Sehingga secara mandiri pembiasaan ini akan menjadikan si kecil menjadi lebih bertanggung jawab, mampu meningkatkan kesehatannya serta berperan aktif dalam mewujudkan lingkungan sehat. Adapun tips menjaga pola hidup bersih dan sehat bagi si kecil yang perlu di biasakan antara lain sebagai berikut ;

• Menggosok Gigi serta Mencuci Tangan;

Membiasakan mencuci tangan dengan sabun baik selepas bermain dan beraktivitas maupun ketika akan memulai. Mengedukasi cara menggosok gigi yang benar dan tepat, pagi dan menjelang tidur.

• Makan Makanan yang sehat serta bergizi;

Meminta si kecil agar tidak jajan sembarangan serta membiasakan untuk mengkonsumsi makanan empat sehat lima sempurna seimbang yaitu makanan yang memiliki zat gizi maupun nutrisi yang cukup bagi tubuh. Biasakan si kecil untuk makan sayur dan buah setiap hari.

• Memelihara Kebersihan Lingkungan tempat belajar;

Menghimbau si kecil agar membuang sampah pada tempatnya, tidak membuang sampah sembarangan, serta rajin membersihkan tempat buah hati belajar dan bermain termasuk di lingkungan sekolahnya.

• Melaksanakan Olahraga dengan rutin;

Di bawah pengawasan dan bimbingan guru, buah hati diharapkan melakukan olahraga secara rutin di sekolah. Kegiatan ini dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak usia dini. 

• Menjaga disiplin waktu beristirahat;

Membiasakan buah hati supaya tidur malam tepat waktu serta istirahat dengan teratur.

Demikianlah tips pembinaan pola hidup bersih dan sehat bagi si kecil di usia dini. Semoga buah hati kita terus tumbuh dalam lingkungan yang ideal sehingga tumbuh kembang menjadi optimal.

Penulis : Bagus Ardeni

Editor​: Ifina Trimuliana

Kurator: Retno Wulandari

Refferensi :

References

Health & Wellbeing Directorate. (2013). How Healthy Behaviour Supports Children’S Wellbeing. UK: Public Health England.

Ihsani, I., & Santoso, M. B. (2019, Desember 6). Edukasi Sanitasi Lingkungan Dengan Menerapkan Perilaku Hidup Bersih Dan Sehat (Phbs) Pada Kelompok Usia Prasekolah Di Taman Asuh Anak Muslim Ar-Ridho Tasikmalaya. Prosiding Penelitian & Pengabdian Masyarakat, pp. 289-296.

Mollborn, S., Hawkins, L. J., Lawrence, E., & Fomby, P. (2014). Healthy Lifestyles in Early Childhood. Journal of Health and Social Behavior 55(4), 386-402.