PAUDPEDIA— Ayah, Bunda, dan Sobat PAUD, setiap orang memiliki latar belakang, pengalaman hidup, serta kondisi emosional yang berbeda-beda. Semua hal tersebut secara sadar maupun tidak akan terbawa saat menjadi orang tua. Oleh karena itu, kesiapan menjadi orang tua tidak hanya diukur dari kemampuan memenuhi kebutuhan anak, tetapi juga dari sejauh mana mampu mengenali dan memahami diri sendiri agar mampu menjalani peran sebagai orang tua yang sehat secara emosional. 

Beberapa langkah sederhana untuk mengenali diri sendiri antara lain:

1. Memahami emosi diri sendiri

Mengenali diri dimulai dari kesadaran akan emosinya. Seseorang perlu menyadari apakah ia mudah marah, sering merasa lelah, cemas, atau menekan emosinya. Kesadaran ini membantu memahami kondisi diri sehingga tidak meluapkan emosi negatif kepada anak.

2. Menyadari kebutuhan diri

Selain memahami perasaan, orang tua perlu mengenali kebutuhannya sendiri, baik secara fisik maupun psikis. Ketika kebutuhan diri tidak terpenuhi, seseorang lebih mudah merasa kewalahan dalam menjalani peran sebagai orang tua.

3. Mengenali luka emosional dalam diri

Setiap individu membawa pengalaman masa lalu yang bisa meninggalkan luka emosional. Luka yang tidak disadari berpotensi memengaruhi cara seseorang merespons anak, terutama saat menghadapi situasi yang tertekan. Oleh karena itu, penting untuk jujur pada diri sendiri apabila masih ada luka yang belum terselesaikan.

4. Belajar menerima diri sendiri dan mau memperbaiki diri

Mengenali diri juga berarti belajar menerima kelebihan dan kekurangan yang dimiliki. Tidak ada orang tua yang selalu benar atau mampu bersikap baik dalam setiap keadaan. Namun, ketika seseorang dapat menerima dirinya dan berusaha memperbaiki diri, ia akan lebih siap menghadapi berbagai tantangan dalam mengasuh anak. Sikap ini membantu orang tua menjadi lebih sabar, tidak mudah menyalahkan diri sendiri, serta lebih terbuka untuk belajar dari pengalaman.

Mengenali diri sendiri merupakan bekal penting dalam kesiapan menjadi orang tua. Ketika seseorang memahami perasaan, kebutuhan, dan luka dalam dirinya, ia akan lebih siap mendampingi anak dengan kesadaran, empati, dan ketenangan. Anak tidak membutuhkan orang tua yang sempurna, tetapi orang tua yang mau mengenali dirinya dan terus bertumbuh.

Penulis : Fellyta Maulia Sagita & Ridzkya Ariyani

Kurator : Ekho Widodo 

Editor : Ifina Trimuliana

Referensi : 

Shai, D., Szepsenwol, O., & Lassri, D. (2023). The emotional pathway to parenthood: Parental mentalizing mediates the association between alexithymia and parental emotion regulation in the transition to parenthood. Journal of Affective Disorders Reports, 14, 100622.

Żmuda, A. (2024). Self-compassion as a resource in the parenting role. Kwartalnik Naukowy Fides et Ratio, 58(2), 9-17.