PAUDPEDIA— Tahukah Ayah Bunda kalau waktu sebelum tidur itu waktu yang paling spesial buat anak? Setelah seharian bermain, inilah saat paling tenang untuk ngobrol ringan, atau berbagi cerita seru bareng anak. 

Ayah Bunda, kegiatan apa biasanya yang dilakukan sebelum anak tidur? Sudahkah membiasakan membacakan cerita sebelum mereka terlelap?

Kegiatan sederhana seperti bercerita sebelum tidur memiliki banyak manfaat, diantaranya membantu  anak lebih tenang, menambah kosakata, dan membuat hubungan lebih hangat dan dekat. Untuk mendapatkan informasi detailnya, langsung saja kita simak penjelasan berikut ini:

1. Membantu Anak Merasa Aman dan Disayang 

Ketika Ayah Bunda bercerita dengan suara lembut, sambil mengelus kepala atau, memeluknya,  anak merasa dicintai dan dilindungi. Rasa aman ini menjadi dasar terbentuknya attachment atau ikatan emosional yang kuat antara anak dan orang tua. Ikatan ini penting sekali karena anak yang memiliki hubungan emosional yang baik akan tumbuh jadi pribadi yang lebih percaya diri, mudah bergaul, dan berani mengeksplorasi lingkungan sekitarnya 

2. Melatih Bahasa dan Imajinasi Anak

Saat mendengarkan cerita, anak menyerap kosakata baru, memahami urutan kejadian, dan belajar mengekspresikan ide serta perasaan mereka. Ketika anak diajak berdiskusi, seperti menjawab pertanyaan atau menebak akhir cerita, kemampuan berpikir logis dan kreativitasnya pun ikut berkembang. Kegiatan shared reading (membaca bersama) dapat meningkatkan kemampuan bahasa, pemahaman sosial, dan kemampuan berempati anak.

3. Bikin Tidur Lebih Nyenyak dan Bahagia 

Setelah rutinitas seharian, tubuh dan pikiran anak perlu istirahat yang tenang. Nah, cerita sebelum tidur berfungsi seperti “kode lembut” bagi tubuh anak yang memberi sinyal bahwa saatnya santai dan beristirahat. Kisah yang menenangkan dengan suara lembut dapat membantu menurunkan kecemasan anak, memperlambat detak jantung, dan membuat tidur lebih mudah.                                          

Cerita sebelum tidur bukan hanya rutinitas, tapi dapat menjadi momen kasih antara orang tua dan anak. Dari cerita sederhana yang dibacakan, anak belajar bahasa, empati, dan rasa aman yang menjadi bekal penting dalam tumbuh kembang mereka. Jadi, yuk Ayah Bunda, mulai malam ini sisihkan 10 menit untuk cerita!

Penulis : Mariana Panji Ramadan

Editor : Ifina Trimuliana

Kurator : Eko Widodo

Referensi: Mindell, J. A. (2017). Benefits of a bedtime routine in young children: Sleep, development, and beyond. Sleep Medicine Reviews, 40, 93–108.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6587181/

Wesseling, P. B. C., Van den Berg, D., & Bus, A. G. (2017). Shared book reading promotes not only language but also social-emotional skills. Frontiers in Psychology, 8, 1504.
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5359235/